被你的信息流淹没? bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome课程中的策略可能会有所帮助.

乔·斯蒂芬斯, 他在《华盛顿邮报》做了多年调查记者, 喜欢在第一天上课的时候给学生讲笑话, 《美国媒体:该读什么和相信什么》.这个笑话摘自小说家大卫·福斯特·华莱士的一个著名演讲，是这样的:

乔·斯蒂芬斯

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Sameer一. 汗/ Fotobuddy

“早上，两条鱼从它们的房子里出来，它们正在横渡海洋. 一条年长的鱼走过来，举起帽子说:“早上好，孩子们，水怎么样??两条小鱼点点头，继续游着. 当他们走到一个街区外时，一条小鱼转向另一条鱼说:“水是什么?’”

“水就像今天的媒体:无处不在, bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome甚至看不见它,斯蒂芬斯说, 该计划的创始董事 新闻. “从bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome醒来的那一刻到bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome入睡的那一刻，都有一种冲击. 报纸上，网站上，应用程序上，你的手机上，你的手表上. 它无处不在，以至于bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome甚至没有意识到bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome正在消费媒体. 或者，媒体正在吞噬bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome.”

在课程结束时，斯蒂芬斯希望他的学生能看到水.

“我想让他们看到所有这些无形的东西，这些东西正在影响他们的思维, 它们周围都有哪些, 一直以来. 然后我想让他们为自己想出一个系统, 如何管理, 来过滤它, 去理解它并从中汲取意义. 而不是被动地让这些东西消耗掉他们。.

下面, 斯蒂芬斯借鉴了他与学生们讨论的策略，提出了重塑你个人媒体流的6个建议，并权衡了在这个时刻做一个负责任的媒体消费者意味着什么.

1. 保持48小时的媒体日记.

“我让我的学生这么做, 他们经常得出的一个结论是，他们消费了如此多的媒体，以至于他们甚至无法保持一个完整的日志,斯蒂芬斯说. “它太强大了，以至于你无法跟上它, 然而，你没有考虑过你正在消费的媒体.”

在练习结束时, 学生们对调查结果进行深入分析，并思考是否有任何变化.

以下是你自己该怎么做:

• 在48小时内，写下你吃的所有东西. 一切都是目标. 实时做笔记.
• 要有创造力和包容性，而不仅仅是报道你遇到的事情. 媒体包括报纸(印刷的), 在线或应用程序), 电视和广播(广播和播客), YouTube, 社交媒体. 在商店里放上背景音乐, 你走过的海报, 运动衫上的标语和标志, 娱乐, 名人八卦, 体育, 一切.
• 考虑它是如何到达的. 你主要是通过手机、笔记本电脑、电视还是报纸来阅读? 它是在你每天早上的电子邮件里，还是在你关注的Instagram或推特账户上?
• 注意它的出处. 一个新闻机构能赚多少钱? 来自娱乐网络? 来自有目的的人或政党?
• 注意你是如何消费它的. 你听过吗? 你是只看标题，还是只看文章的顶部，还是通篇阅读?
• 注意它是硬新闻还是软新闻，突发新闻还是深入分析，观点还是事实.
• 注意它是主动的还是被动的. 它是在你浏览时突然弹出的，还是你出去寻找的东西?

2. 行使你作为一个负责任的媒体消费者的权利.

“在我的学生创建他们的媒体日记之后, 这开启了一场关于民主的讨论,斯蒂芬斯说. “bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome很幸运，现在生活在一个民主国家. 理论上，bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome拥有这个国家. 理论上bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome运行政府. 作为个人和集体, 如果bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome没有正确的信息，bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome如何行使作为好公民的权利, 如果bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome不知道发生了什么? 这就像开一架没有手动操作的747飞机.”

一些帮助你导航的动作:

• 作为一个负责任的媒体消费者，决定你要把什么信息放在你的脑海里.
• 寻找实质性的, 值得信赖的, 验证信息, 和所有有趣或愚蠢的东西放在一起. 斯蒂芬斯说:“这就是我所努力的，履行我作为一个民主国家公民的职责。. “我的新闻推送包括《纽约时报》(New York Times)的早间通讯, 《纽约时报》的主页或应用程序, 华盛顿邮报》, 《华尔街日报》——严肃的新闻机构，他们自己进行报道并核实事实. 然后我把它们混在一起，部分原因是我教这些东西，我去福克斯，MSNBC, CNN. 我读《纽约客》和《大西洋月刊》，但我也尝试不同的东西.”
• 统计数据显示，大多数新闻都是通过社交媒体传播给人们的, 比其他任何交通工具都多. T成为一个负责任的媒体消费者的关键是要思考你的社交媒体信息流上的新闻最初来自哪里. 问问你自己:谁制作了它，为什么?斯蒂芬斯说. “在食物链的某个地方，是否有人在努力核实事实?”

3. 为媒体消费创造一种仪式.

“我的父亲, 谁没有读完高中，很少读过一本书, 每天晚上从工厂回到家，立刻从车道上抓起一份《辛辛那提邮报》,斯蒂芬斯说. “那就是他的bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome，他的工人大学. 他读了每一个字，并在空白处做了笔记. 早上，他听广播新闻.”

这里的关键是:“他决定花一天的一部分时间来获取可靠的信息. 这是一种仪式，”斯蒂芬斯说. “他和我妈妈每天都在做他们信任的新闻工作. 他们在做一个有意识的决定.”

这年头更少见了, 这就是为什么bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome很多人对新闻推送感到不知所措, 史蒂芬斯指出. 今天，“媒体就在那里，它在你的脸上，在你的大脑里.为了反驳这一点:

• 制定一种仪式，虔诚地坚持下去，这样它就会成为你的一部分.
• 每天选择一个时间来阅读经过仔细证实的新闻, “我称之为‘肉和土豆’,’”史蒂芬斯说. “就像你的饮食一样，不要整天吃零食. 在某些时候，你想要一顿有营养的信息大餐. 可以是你第一次醒来的时候，可以是你睡觉前，也可以是在吃午饭的时候. 你决定.
• 为这种仪式设定一段时间. 斯蒂芬斯说:“这也是末日滚动的解药。. “你不是什么都接受，也不是什么都不接受. 这是说, “每天的这个时候都有20分钟, 我要去看看对我有好处的东西.“你花了一定的时间来获得经过验证的信息，这是基础. 然后，如果你想上Reddit、TikTok、脸谱网或Instagram，只是因为有趣，那就去吧.”
• 有意地选择你的仪式. “对我来说, 订阅《The Morning》这样的每日通讯，就像把报纸扔在门廊上一样,斯蒂芬斯说. “像NPR One这样的应用程序可以让你无缝地收听来自世界各地的最新新闻和音频故事, 还有你当地的公共广播电台, 都挤在早上的几分钟里.”

4. 注意:学会区分新闻和其他事物.

斯蒂芬斯敦促他的学生问这些问题，以帮助分析一篇报道是否是值得信赖的新闻, 不可靠的信息或虚假信息. 问题集中在他所说的“新闻业的三脚凳”上:消息来源, 直接观察和文件/数据.

• 报道中使用了哪些人力资源? “这就是大多数故事的来源，”斯蒂芬斯说. “如果一个人的名字没有出现在新闻报道中，你的触角应该竖起来.”
• 信息源的名称和隶属关系/专长是否明确? 它们有Ph值吗.D. 无论他们在谈论什么或生活经历，都能让他们的观点中肯且见多识广? 他们是否有明显的偏见或经济利益冲突?
• 这个故事包括直接观察吗? 是在喀布尔的记者，看到了汽车炸弹爆炸?斯蒂芬斯问道. 或者只是传闻?
• 什么文件或数据被用来支持这个故事? 这些文件是否可以在网上随时查阅? “通常, 调查性报道中的文件是为了与你正在阅读的报道无关的目的而创建的, 所以很难证伪,斯蒂芬斯说.

5. 在你的媒体食谱中加入“铁核心”故事.

“我和我的学生谈论新闻的巨大世界——专栏, 的特性, 新闻中人物的简介,斯蒂芬斯说. “但在中心，有一个被称为铁核的小内核.普利策奖获奖记者Alex S. 琼斯将这一核心描述为新闻机构一手报道的严肃新闻，这些机构致力于确保他们的事实得到核实，并在一定背景下呈现. 这个核心是所谓的硬新闻——对白宫正在发生的事情进行核实的报道, 在阿富汗, 在乌克兰. 里面是解释性新闻和问责报道. 铁的核心还包括深度调查报道, 有人或一个团队花费了大量精力和时间来揭露像《纽约时报》对哈维·韦恩斯坦的#MeToo报道这样的故事.

• “这可能需要几个月, 花了好几年才挖出来, 核实事实, 让律师来处理, 把它传出去. 它是昂贵的, 这需要非常熟练的人来做,斯蒂芬斯谈到调查性报道时说. 想想你的媒体饮食中有多少是核心报道——作者亲自验证细节并解释他们是如何做到的——然后把它找出来. 这些故事可能出现在任何严肃的新闻媒体上, 从《华尔街日报》到BBC，再到ProPublica网站. 试着让这样的报告占你消费的相当大的比例.
• “当你仔细观察时, 就像我的学生一样, 通常你会发现你在读的是第二手或三手的资料,斯蒂芬斯说.  《华盛顿邮报》爆出了一个大新闻, 但你经常会在《纽约时报》上读到它. 就像电话游戏, 离原始账户越远, 它就越不可靠.”
• 如果你读一个故事, 《大西洋月刊》首次报道,“停止阅读，去看原文. 通常会有一个指向原始来源的超链接.

6. 多样化的声音和观点.

斯蒂芬斯鼓励他的学生尽可能多地阅读不同的资料.

• 看看另一半是如何生活的. If 如果你喜欢福克斯，就看一会儿MSNBC，反之亦然. 关注各种各样的推特账户和脸书页面，看看他们在说什么.
• 混合你的摄入量，这样你有时会有点不舒服. 斯蒂芬斯说:“在我的媒体饮食中，我包括了一些让我生气的媒体。.
• 改变媒介. “拿起一份报纸，阅读印刷版, 你可能会发现一些你从未见过的故事,斯蒂芬斯说. 这同样适用于所有的数字和社交渠道. “要知道，对于你正在寻找的任何一条信息，都有多种方式来接收它.“把它们混在一起.
• 超越新闻聚合器，寻找原始的新闻来源. “我的很多学生似乎很惊讶地发现，撇脂, 一个流行的聚合器, 很少或根本没有自己的实地报道,斯蒂芬斯说. 寻找超链接回到原始来源，阅读原始事实和可能丢失的细微差别.
• 寻找对你重要的话题的长远观点. 要意识到很多信息都来自突发新闻, 像战场一样, 后来不可避免地被证明是不准确的. 斯蒂芬斯说:“我鼓励学生们回头检查并评估错误的地方。. “我的一个朋友创作的 retroreport.org，它就是这么做的.”
• 当涉及到长期研究时，图书馆员也是无价之宝. “bat365官网登录-bat365官网登录（澳门）有限公司在线登录 -welcome图书馆员 对从事深度项目的学生有极大的帮助，”斯蒂芬斯说.